Öksürük bedenin savunma sistemlerinden biridir. Teneffüs yollarının temizlenmesi için istemli yahut istemsiz ortaya çıkan semptomlardır. Olağan bir insan günde 1 yada 2 sefer öksürerek ciğer ve boğazdaki tahriş edici ögelerin arınmasına yardımcı savunma sistemdir.
ÖKSÜRÜK NEDEN OLUR?
Özellikle sonbahar ve kış aylarında en sık rastlanan sıhhat sıkıntılarından olan öksürük soğuk algınlığı, grip, alerji ve kirlilik üzere nedenlerin yanı sıra nefes borusuna kaçan yabancı bir maddeyi bedenden atmak için oluşan reflekstir.
Sigara kullanımı, teneffüs yolu alerjisi, geniz akıntısı, duman, çok sıcak/soğuk yiyecek/içecek tüketimi, astım, nemsiz ortam, tiroit bezi iltihabı, akciğer kanseri, koah üzere hastalıklar öksürüğe neden olur.
ÖKSÜRÜK ÇEŞİTLERİ
– Kuru Öksürük: Faranjit, astım, tahriş edici ögeler, kalp yetmezliği üzere nedenlerden oluşur. Kuru öksürük beraberinde balgam oluşturmaz, bu da boğazda yanma, ses kısıklığı, tahriş, yutkunamama üzere öbür problemleri beraberinde getirir. Kuru öksürük çeken hastalar günde en az 2 litre su içmelidir.
– Balgamlı Öksürük: Balgam(mukus) akciğerde resen oluşan bir sıvıdır, sıvı yapısıyla iç organların kurumasını önleyen mukus tıpkı vakitte bedeni enfeksiyonlara karşı savunur. Sağlıklı bir insan günde 1-1,5 litre kadar mukus üretir. Bu ölçü arttığında kimi sıhhat meseleleri meydana gelir. Mukusun akciğerde fazla üremesine sebep olan en önemli etken sigara kullanımıdır. Sigara dışında zatürre, bronşit, alerji, göğüs hastalıkları, alt teneffüs yolları enfeksiyonlarından kaynaklanmaktadır. Bedendeki üretilen fazla mukus da öksürük yoluyla atılmaktadır.
– Alerjik Öksürük: Bilhassa mevsim geçişlerinde yaşanan polen alejik öksürüğe neden olabilir. Bununla birlikte öksürüklerin hangi alerjik nedenden kaynaklandığını tespit edebilmek için laboratuvar testleriyle teşhis konulması gerekir.
ÖKSÜRÜĞE NE DÜZGÜN GELİR? BİTKİSEL VE DOĞAL TEDAVİLER
– Bitki Çayları: Birçok sıhhat sıkıntısında birinci başvurulan deva olan bitki çayları boğaz ağrılarının tedavisi için de tahlil yolu sunmaktadır. Çok sıcak olmadan içilen bitki çayları boğazları yumuşatarak öksürüğü yatıştır.
– Adaçayı: Boğazı yumuşatarak ağrısını azaltır. Adaçayı gargara olarak da kullanılabilir.
– Ayva Çayı: Sıcak suda bekletilen ayva çekirdekleri ılık olarak içildiğinde öksürüğün kesilmesine yardımcı olur.
– Nane Çayı: Nane çayına limon eklenerek tüketildiğinde limonun antiseptik özelliği boğazın temizlenmesine yardımcı olur.
– Yasemin Çiçekli Portakal Çayı: Portakaldaki C vitamini bağışıklık sistemini güçlendirir.
– Ihlamur Çayı: Kış aylarında soğuk algınlığı ve grip üzere hastalıklarda birinci başvurulan deva ıhlamur çayıdır, ağrı kesici tesirinin yanında öksürürğü hafifleterek boğazı rahatlatır.
– Yeşilçay: Yüksek antioksidan içeren yeşilçay bağışık sistemini güçlendirir.
Bitki çaylarını yanında konuttaki materyallerle hazırlanan doğal karışımlar da ilaç niyetine içilebilir. Meskende hazırlanabilecek kimi doğal karışımlar:
– Karabiber ve Bal: Soğuk algınlığına karşı en tesirli karışımlar ortasındadır, doğal bir balgam sökücü olduğundan öksürüğü hafifletir.
– Zencefil, Bal ve Limon: Vitamin ve mineral açısından güçlü olan karışım bağışıklık sistemini güçlendirir.
– Zerdeçal, Bal ve Zencefil: Bademcik ve boğaz ağrısına düzgün gelir. Boğazı yumuşatıp öksürüğü keser ve ses kısıklığını azaltır.
Bu karışımlar ve bitki çayları hastalığın başlangıç etabında kullanılarak uzun müddetli tedavi için uzman bir doktora danışılması tavsiye olunur.
ÖKSÜRÜĞE KARŞI ALINMASI GEREKEN TEDBİRLER
– Bol bol su içilmeli.
– Dumanlı ortamlarda kaçınmalı.
– Sigara içmemeye ihtimam göstermeli.
– Yeme içme alışkanlıklarına dikkat edilmeli.
– Mevsiminde taze meyve ve zerzevat tüketilmeli.
– Çok kuru ortamlarda bulunmamalı, bunun için odada bulunan kaloriferin üzerine bir ölçü su bulundurarak nem istikrarını sağlamalı.
– Yaşam alanı pak ve havadar olmalı.
– Bağışıklık sistemini güçlendiren ve boğaz ağrısına yeterli gelen limonlu ılık su içilmelidir.
